Ziele des Waldbadens
Den Alltag hinter sich zu lassen. Die Stresshormone zu reduzieren. Den Blutzuckerspiegel zu senken. Das Immunsystem zu stärken. Die Schlafqualität und das Wohlbefinden zu verbessern.
Eintauchen in die Waldatmosphäre. Bewusstes Atmen der reinen Waldluft. Ganz in Ruhe bei sich ankommen. Mit der Natur verbinden.
Den Alltag hinter sich zu lassen. Die Stresshormone zu reduzieren. Den Blutzuckerspiegel zu senken. Das Immunsystem zu stärken. Die Schlafqualität und das Wohlbefinden zu verbessern.
In den drei Stunden Waldbaden werden Sie zu kleinen Achtsamkeits-, Atemübungen und Meditationen angeleitet.
Wir schulen die Sinne, machen kurze Spaziergänge mit insgesamt maximal 3 km Länge und einige leichte Yoga- und Qigong-Übungen.
Es gibt eine Mittagspause, für die Sie sich Vesper und Getränke mitbringen können. Der Kurs findet achtsam und mit Rücksicht auf den Wald statt.
Benötigt werden festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung.
Eventuell eine Unterlage, um sich auf den Waldboden setzen zu können. Im Wald ist es bei jeder Jahreszeit immer ein wenig kühler.
Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt.
Sondertermine
Wann: Sonntag, 29. September und Sonntag, 13. Oktober
jeweils von 10 bis 15 Uhr
Treffpunkt: Busparkplatz Jägerhaus, Esslingen
mit Susanne Bay, Heilpraktikerin
und Michael Vogt, Kursleiter für Qigong
"Qigong" bedeutet wörtlich übersetzt Energiearbeit. Durch regelmäßiges Üben erleben wir ein Mehr an Lebenskraft.
In diesem fünfstündigen Gesundheitskurs erleben Sie die ideale Verbindung von Qigong und Shinrin Yoku-Waldbaden, die beide sowohl auf körperlicher wie geistiger Ebene wirken.
Es werden kurze Qigong-Sequenzen angeleitet, im Wechsel mit Achtsamkeits-Übungen und kleinen Meditationen. Wir gehen insgesamt ungefähr 2,5 km und machen eine gemeinsame Mittagspause im Wald, bei der Sie noch mehr zum Thema Waldbaden und Wissenswertes rund um Ihre Gesundheit erfahren können.
Der Kurs findet achtsam und mit Rücksicht auf den Wald statt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung bei Naturheilpraxis Bay
Email: info@naturheilpraxis-bay.com
Telefon +49 (0)711-12556481 oder mobil +49 (0)155 66893056
Teilnahmegebühr 39,- € - Mitglieder 35,- €
